عدد المساهمات : 570 نقاط : 988 تاريخ التسجيل : 03/07/2011
موضوع: فوائد الكرز وكيف يقلل خطر مرض السكرى الجمعة يوليو 15, 2011 11:26 am
أكدت باحثة أمريكية أن أكل الكرز يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. وأشارت لونا ساندون وهي مساعدة بروفيسور في علم التغذية في المركز الطبي بجامعة ساوث وسترن إلى أن الفاكهة الحمراء اللون ومن ضمنها الكرز وبعض أنواع التفاح تحتوي على مواد مضادة للأكسدة ولها فوائد صحية كثيرة. وأشارت ساندون إلى أن الكرز غني بمادة -كويرسيتين- وهي مادة طبيعية مضادة للالتهاب مؤكدة أن التفاح الأحمر يعد مصدراً أساسياً لهذه المادة أيضاً وتحتوي حصة غذائية من التفاح أو الكرز وزنها 198 جراماً على 3 ميليجرامات من مادة -كويرسيتين-. وأكدت ساندون أن الكرز متوفر معظم أيام السنة سواء كان مجففاً أو مثلجاً أو على شكل مربى ولذا من السهل إضافته إلى مائدة طعامك.
[/size]
ميكي
عدد المساهمات : 508 نقاط : 721 تاريخ التسجيل : 03/07/2011
موضوع: رد: فوائد الكرز وكيف يقلل خطر مرض السكرى السبت يوليو 16, 2011 11:16 pm
ساره
عدد المساهمات : 508 نقاط : 770 تاريخ التسجيل : 22/06/2011
موضوع: رد: فوائد الكرز وكيف يقلل خطر مرض السكرى الأربعاء يوليو 20, 2011 8:35 pm
shehab
عدد المساهمات : 388 نقاط : 673 تاريخ الميلاد : 16/09/1998 تاريخ التسجيل : 04/07/2011 العمر : 25 الجنسيه : مصر
موضوع: رد: فوائد الكرز وكيف يقلل خطر مرض السكرى الأحد يوليو 24, 2011 8:49 pm